Lisää tietoa

Linkkilista luonnon hyvinvointivaikutuksia käsitteleviin tutkimuksiin.

  • Kanadalaisen tutkimuksen mukaan 11–13-vuotiaat nuoret olivat sitä aktiivisempia, mitä enemmän puustoisia alueita heidän kotinsa lähellä oli. Linkki tutkimukseen
  • Amerikkalaisessa tutkimuksessa koululaiset, jotka viettivät välitunnit vihreässä ympäristössä, kokivat muita vähemmän stressiä. Linkki tutkimukseen
  • Brittitutkimusten mukaan vihreä kouluympäristö on yhteydessä myös motorisiin taitoihin sekä fyysisen aktiivisuuden määrään. Linkki tutkimukseen
  • Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan jopa 20 minuutin kävely puistossa paransi merkittävästi lasten keskittymiskykyä. Tutkijat arvelevat, että tällaiset ”luontoruiskeet” saattaisivat tarjota turvallisen, edullisen ja helpon lisäkeinon ADHD-oireiden hallintaan. Linkki tutkimukseen
  • Espanjalaisessa tutkimuksessa runsaasti luonnossa ulkoilevat koululaiset suoriutuivat muita paremmin kognitiivisissa testeissä. Luontoilun vaikutus oli suurin, kun sitä sisältyi sekä koulu- että vapaa-aikaan. Linkki tutkimukseen
  • Brittitutkimuksessa havaittiin, että vehreillä alueilla elävillä vanhuksilla oli muita pienempi todennäköisyys masentua ja ahdistua. Linkki tutkimukseen
  • Monimuotoisen luonnon läheisyys ja altistuminen laajalle mikrobikirjolle pienentää lasten allergiariskiä. Linkki tutkimukseen
  • Luonnossa oleskelun on havaittu pienentävän kakkostyypin diabeteksen riskiä. Linkki tutkimukseen
  • Kosketus luontoon parantaa keskittymis- ja ongelmanratkaisukykyä, vähentää stressiä sekä lisää empatiaa. Linkki tutkimukseen
  • Eräässä tutkimuksessa sairaalan vuodepotilaat paranivat nopeammin, tarvitsivat vähemmän kipulääkkeitä ja saivat vähemmän komplikaatioita leikkauksen jälkeen, jos he näkivät vuoteestaan puita. Linkki tutkimukseen
  • Luonnossa oleskelu vaikuttaa aivojen opioidireseptorien toimintaan. Niillä on tärkeä rooli kipuaistimusten säätelyssä, ja ne myös vähentävät stressiä sekä edistävät emotionaalisten siteiden muodostamista ja myönteistä ajattelua. Linkki tutkimukseen
  • Luontoympäristössä liikkuminen auttaa pääsemään irti kielteisistä ajatuksista ja huolista. Tutkijat uskovat, että tämä mekanismi saattaa toimia monien luonnon hyvinvointivaikutusten taustalla. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Luonto lisää tyytyväisyyttä elämään. Mieliala kohentuu, mikä lisää onnellisuutta. Apeus ja hermostuneisuus vähenevät. Vihreyden havaitseminen luo turvallisuuteen ja levollisuuteen liittyviä tunnemerkityksiä. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Tiedon käsittely on sujuvampaa luontoympäristössä, mikä helpottaa uusien tietojen ja taitojen oppimista. Luonnossa oleskelun on todettu myös lisäävän luovuutta. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa) Linkki tutkimukseen
  • Luonnossa liikkuminen parantaa sydämen sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Myönteisiä vaikutuksia sydämen sykkeeseen, verenpaineeseen ja lihasten jännittyneisyyteen syntyy jo muutaman luonnossa vietetyn minuutin jälkeen. Yli 20 minuuttia luonnossa syventää entisestään rauhoittumista ja rentoutumista. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Liikunta vaihtelevassa maastossa kehittää tasapainoa, liikkeiden hallintaa ja lihasvoimaa. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Stressihormonitasot alenevat luonnossa. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Elimistön vastustuskyky tulehdussairauksia ja allergioita kohtaan kasvaa luonnossa. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Luonnossa oleskelu ja asuminen luonnon lähellä vaikuttavat myönteisesti unen laatuun. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Fyysinen kuormitus koetaan vähäisemmäksi liikuttaessa luonnossa kuin liikuttaessa muualla. Luonnossa liikutaankin helpommin pidempiä matkoja kuin rakennetussa ympäristössä. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Luonto edistää sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Luonnossa arkipäivän roolit jäävät tutkimusten mukaan taakse ja toisiin ihmisiin suhtaudutaan myönteisemmin. Erilaisten ryhmien välinen kanssakäyminen helpottuu. (Mikkelin ammattikorkeakoulu: Luonnon hyvinvointivaikutukset – hyödynnä tietoa matkailuliiketoiminnassa). Linkki tutkimukseen
  • Ulkoilu parantaa elimistön hapensaantia, ja auringonvalo tehostaa D-vitamiinin tuotantoa. D-vitamiini puolestaan edistää kehon immuunipuolustusta.
    (MTT: Luonnosta hoivaa ja voimaa: Miten arvioida Green Care -toiminnan vaikuttavuutta). Linkki tutkimukseen
  • Lapset, jotka leikkivät paljon lähiluonnossa, ovat ketterämpiä, voimakkaampia ja nopeampia kuin muuntyyppisissä ympäristössä leikkivät lapset.
    (MTT: Luonnosta hoivaa ja voimaa: Miten arvioida Green Care -toiminnan vaikuttavuutta). Linkki tutkimukseen
  • Japanilaisissa tutkimuksissa on osoitettu, että luontoympäristö vaikuttavaa myönteisesti veren vasta-ainepitoisuuksiin. Elimistön puolustuskykyä lisäävä vaikutus kesti keskimäärin viikon, joskus jopa kuukauden ajan. (MTT: Luonnosta hoivaa ja voimaa: Miten arvioida Green Care -toiminnan vaikuttavuutta). Linkki tutkimukseen
  • Kauneuden ja esteettisyyden kokemukset, joita luontokin tarjoaa, tukevat hetkeen pysähtymistä ja myönteisten mielialojen vahvistumista. (MTT: Luonnosta hoivaa ja voimaa: Miten arvioida Green Care -toiminnan vaikuttavuutta). Linkki tutkimukseen
  • Tampereen yliopiston tutkimuksessa koehenkilöitä pyydettiin tunnistamaan erilaisia kasvonilmeitä. Sitä ennen osalle koehenkilöistä näytettiin luontokuvia, osalle kaupunkikuvia. Luontokuvat nähneet koehenkilöt olivat taipuvaisia havaitsemaan iloon ja myönteisyyteen liittyviä ilmeitä useammin kuin kaupunkikuvat nähneet koehenkilöt. (MTT: Luonnosta hoivaa ja voimaa: Miten arvioida Green Care -toiminnan vaikuttavuutta). Linkki tutkimukseen
  • Se metsä on täynnä kyyneleitäni. Luonnon hyvinvointimerkityksiä jäljittämässä. Anja Yli-Viikari & Taina Lilja. Alue ja ympäristö Vol 45, Nro 1 (2016). Linkki tutkimukseen
  • Mitä tiedetään metsän terveyshyödyistä? Tyrväinen, Liisa; Lanki, Timo; Sipilä, Raija; Komulainen, Jorma. Duodecim, nro 13/2018. Linkki julkaisuun